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エレガントエイジングとは？
時間は誰にも平等にやってきます。
その時間の使い方次第で、ただ、流されて年を重ねるのか？それとも、自ら楽しく幸せに、向上心を
持ち、若々しく、美しくあろうとするのか？
エレガントエイジングは 後者であり、年齢を重ねるごとに、その人独自の魅力を蓄える生き方のこと。
志を持ち前へ進む。。。そんな心意気をもった生き方のことです。人生をいつまでも魅力的で若々しく
過ごす為の、デトックス、エイジングケア、ストレスケアを主とする方法を、『型から』 というユニークな
方法で実践し、ポジィティブな影響を及ぼす認知的ライフスタイルメソッドです。
毎日が何らかの選択の上で成り立っている人生。選択するからには自分にとってふさわしい方を選択
しているのでしょう。
朝起きてから、何を食べよう？どこに行こう？選択を続けた末に今があるとしたら、 人は、本当は今が
一番幸せになってもいいのではないでしょうか？
しかし、人はさまざまな場面で選択ミスをするかもしれません。
エレガントエイジングしていると、選択の時にも、心に余裕が生まれ、楽しい方を選ぶことができ、
また、選択ミスの中からも希望を見出すことができるようになります。 結果、自分で自分の機嫌を取る
ことができ、人生を素直に楽しむことで、外見的にも 若返り、魅力的になるという効果が出てきます。 |
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ストレスに関する最新の脳認知学、心理学をもとにした、意識改革が、心に自信と余裕を作ることで
体の免疫機能を高め、老化も遅らせるということが、医学でも証明されています。
心身ともに若返ることで性格も明るくエレガントになっていきます。 看護師の知識をベースに、国内外
のアンチエイジング学会に参加し、そこで入手した資料を元に、自らも体験して効果があったものを
選りすぐり、最新のメソッドを提供していきます。
基本メソッド
外側 （エイジングケア）
栄養補給など、食生活から運動、美肌、トータルバランス（姿勢、動作、発声）ライフスタイル（楽しむ）
メイク、身だしなみ（男性）
内側 （デトックス）
現代人は汚染されている人種である。
体内解毒排出、ダイエット、ライフスタイル（入浴、睡眠、清潔）体内、健康管理、毛細血管、リンパ管
のメンテナンス、自然治癒力を高め、免疫を向上させる。
中心 （ストレスケア）
向上させる考え方、リラクゼーション効果、コミュニュケーション能力を高める言葉の使い方、瞑想法、
呼吸法 脳と心、精神的リセット
動作：Motion 感情：Emotion
自分の体の動きが感情に与える影響はかなり大きい。
形（動作）から変えていき、意識（感情）を変える。意識が変わると外見が変わる。
具体的に言うと、人間は感情が外見に現われる生き物。 （顔を見ればわかる）
がっくりしていると首はうなだれるし、声は低くなる。。。
心配事があれば呼吸は乱れるし、挙動も不審になる。。。
怒っていれば血圧はあがるし、目も吊り上がる。。。など。
反対に嬉しければ、ニコニコするし、ひとにも優しくなる。。。
希望に満ち溢れていれば、背筋も伸びるし、歩く姿も颯爽となる。。。など。
ですから、まず、初めにこの 『 型 』を 幸せな状態 に合わせてみる事で、本当に幸せな
状態になって行く。
首の緊張をとり、背筋を伸ばし、脇をしめ、お尻を締めれば、臍下丹田も引き締まる。 ゆっくり歩き、
呼吸も大きく。が 基本姿勢 であり、筋トレのごとく繰り返し覚える。
１．これにより本来の人間の骨格を思い出し、緊張がほぐれ、正しい筋肉がつき、余分な
脂肪が取れる。
すると、立ち居振る舞いがスムーズに軽やかになり、美しくなる。 （第一段階）
この段階では、まだ、自分自身は変化に気づきません。
それどころか、長年の習慣を変えようとしているため、ぎこちなさ、疲れ、筋肉痛な どがあるのも
普通です。
２．これにより、ひとからの評価が上がり変化に気づく。
あなたの立ち居振る舞いがスマートになることで、痩せたの？綺麗になったね？
彼ができたの？ どこか違うね？
などの声かけにより、自分自身で、『私、良くなってるかも？』と、目覚めてきます。
（第２段階）
３．これにより、自分の内面の変化が起こる。
だんだん良くなってくることを自覚することで、ますます、良くなりたいという気持ちがわく。
お化粧やファッションに興味を持ったり、ひととの接し方も優しくおおらかになる。
（第３段階）
ここからは加速度的に向上します。 外見上昇→心上昇→努力できる精神→本人が美しく
なり魅力が増す というポジティブスパイラル
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がんばっています！（＾−＾） |
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