01
健康・美容相談
体や美容、日々の暮らしについて、気になっていることを整理したい方へ。
健康美しさ心経済的豊かさ
エレガントエイジングとは
自分を大切にすることから、人生を育む。
今まで生きてきた中で、知らないうちに受け入れていたネガティブフィルターを認識、選別すると、不思議なことに人生は改善します。
年齢に抵抗するのではなく、年齢とともにあなたらしい美しさを育む。エレガントエイジングは、健康・美しさ・心・経済を豊かにする事を大切にしながら、学び、実践する生き方です。
これまで歩んできた自分にも、これからの自分にも、愛情をもって。家では自然体で自分をいたわり、外では、楽しいことや、やってみたいことに踏み出せる自分を育てていきます。
FOUR PILLARS
人生を育む、4つの柱
健康
日々を楽しめる体を大切に。
空気や水、食、休息など、毎日の暮らしに取り入れるものを選別できる目を養う。自然の中を歩く時間も楽しみながら、自分の体を大切に扱う習慣を、無理なく育てていきます。
美しさ
自分らしい美しさを磨く。
第一印象の装い、姿勢、表情、ヘアメイク、立ち居振る舞い。誰かと比べるより、自分の良さを見つけ、心が弾む美しさを楽しみます。
心
自分にも、人にも、優しく。
自分の過去も含めて大切にし、ものの見方を広げる。自分の在り方を知る。相手の考えをすぐに否定せず、一人ひとりを尊重する心を育みます。
経済的豊かさ
望む人生を選べる豊かさを。
自分が大切にしたい暮らしや、実現したいことを思い描く。お金との向き合い方を考え、経済的な豊かさも人生の大切な柱として育みます。
INNER · OUTER · CENTER
内側・外側・中心のつながり
思考・感情、印象・美しさ、健康状態。3つのつながりを大切にする、エレガントエイジングの考え方です。
暮らしの例と、調和のイメージを見る
ともに、咲かす
いいところを見つけ合える、仲間と。
自分では気づかなかった魅力を、誰かが見つけてくれる。相手の素敵なところを、素直に言葉にして伝えられる。そんなつながりを大切にしたいと考えています。
世代や文化、暮らし方が違っても、お互いを一人の人として尊重する。安心して自分らしくいられる場を、参加する皆さんと育てていきます。
大切にしたい、場づくりの約束
褒めることも、話すことも、無理に求めません。
意見の違いや、困ったことも伝えられる関係を大切にします。
参加やお誘いを断る気持ちも尊重します。
EIGHT PRINCIPLES
日常に生かす、エレガントエイジング8か条
特別な日だけでなく、日々の小さな場面から。「あなたならどうする？」と考え、話し合い、自分の選び方を見つめ直します。自分が満たされ、人にも自然に優しくなれる生き方を目指します。
- 01
自分がする事に関して、心をこめ全力で行う
目の前の小さなことにも、心をこめる。100％出し切った時しかわからない感覚を養う。今の自分にできることを丁寧に。
- 02
周りの変化に気づく努力をし、感動を見つけ、日々学び続ける
季節の移ろいや、相手の小さな変化に目を向ける。「素敵だな」と素直に感じられる自分に。
- 03
人とのコミュニケーションを大切にする中で、人の幸せを願う
傾聴能力開発。相手を幸せにできると自分が幸せを感じる。マズローが後期に論じた「自己超越」という考え方も手がかりに、他者への貢献と幸せについて考えます。
- 04
いつもニコニコ
仏教の和顔施。「可愛いから可愛がるのではなく、可愛がるから可愛くなる。」の実践。
- 05
自分で自分の機嫌をとる
五感の使い方を学ぶ。好きなことや落ち着ける時間を知っておく。疲れた日は休み、必要なときは人の力も借りる。
- 06
余裕をもつ
予定も、心も、詰め込みすぎない。自分に合った「良い加減」を見つけ、ひと呼吸おける時間をつくる。
- 07
より、美しく
自分が心地よく、うれしくなる装いを選ぶ。表情や姿勢にも、その人らしい美しさを。
- 08
より、健康に
空気や水、食、休息など、日々の習慣を振り返る。体の変化を見過ごさず、免疫系、自律神経系、腸脳相関など自分の体との付き合い方を考える。
大切なのは、心地よい「良い加減」。いいかげんに済ませることではなく、自分にも相手にも無理を重ねない、ちょうどよいバランスです。
EXPERIENCE 01
健康・美容相談
気になっていることを、言葉にするところから。
こんな方に
健康や美容について一人で考え込んでいる方、暮らしの中で何を見直したいか整理したい方に。
体験できること
日々の過ごし方や気になっていることを振り返り、自分を大切にするための一歩を考えます。
水と食を見直す
毎日の水や食事を、自分の暮らしに照らして考えるテーマです。特定の商品や飲食による健康効果を約束するものではありません。
血液ライブ画像フォト
血液のライブ画像を見ることを入口に、日々の暮らしを振り返る体験です。医療上の検査・診断・治療に代わるものではありません。
初回：90分 ／ 16,500円（税込）
案内ページの「空き状況を見て予約する」から日時を選び、事前のお支払いへお進みください。
EXPERIENCE 02
学び・講座
学んだことを、明日の自分の選び方に。
こんな方に
自分との向き合い方や人との関わり方を見つめ直したい方、健康や美しさにつながる暮らしの工夫を学びたい方に。
体験できること
8か条をもとにした場面ごとの対話や、食生活。吸う空気、肌に触れるもの、電磁波など身の回りの環境について、分かっていることと未確認のことを区別して学びます。「こんなときあなたならどうする？」と考え、日常で試せることを見つけていきます。
8か条を暮らしで実践する
自分の常識だけで決めつけず、別の見方も考えてみる。家族や周囲の人とのやり取りを題材に、考え方を育みます。
水と食の学び
水や食材、食卓に目を向け、毎日の選び方を考えます。
EXPERIENCE 03
ランチ会・交流
食卓を囲んで、会話と出会いを楽しむ。
こんな方に
新しい人と知り合いたい方、日常を少し離れて、おしゃれや会話を楽しみたい方に。
体験できること
食事を楽しみながら、お互いの良さや関心に触れる交流の時間。エレガントエイジングらしい日々の暮らしを話したり、新しくやってみたいことを見つけたり、会話を通じて安心安全の出会いを楽しみます。
ランチ会のご案内
初めての方も、お一人様も大歓迎❣️
食べて、笑って、毎日の健康習慣に。
2026年11月20日（金曜日）
11:30〜14:30（日本時間）／ 両国
会場：JR両国駅（東口）から早歩き1分
詳細は、お申し込み者様に別途ご連絡します。
申込期限：2026年11月18日 12:00（日本時間）
無農薬玄米とバラエティーランチを楽しみながら、毎日できる爽快習慣について語り合います。
- 「指一本でアンチエイジング」
- 「何を選び何を食べる？」
参加費とお申し込み
早期割引料金・銀行振込 3,000円
LINEで「11月ランチ会」とお送りください。お申し込み後に振込先をご案内します。
- LINEで申し込み
- 個別に振込先をご案内
- 入金確認
- 参加確定
事前銀行振込の期限は2026年11月19日12:00（日本時間）。
PEOPLE AND PLACE
相談や学びを支える人と場所
赤須 知美
エレガントエイジング創設者 / 総合健康カウンセラー
看護師免許を取得してから40年以上。そのすべてを病院の中で過ごしてきたわけではありません。医療の現場で人の体に向き合い、三人の子どもを育て、成人した今はその人生と変化を見守り続けています。健診や健康相談を通して多くの方の暮らしに触れ、大切な人との別れから、命と人生についても深く考えてきました。
人も体も環境も、変わらぬものではありません。整った状態も、何もしなければ少しずつ崩れていく。
だからこそ、これまでの経験や肩書きに驕ることなく、今日の自分を見つめ、学び、整え直すことを大切にしています。
人も、体も、環境も、変わり続ける。
そして、その微細な変化は自分で気が付くことができます。
「整え続けること」が必要なのです。
症状として表れていることだけでなく、「なぜ今、その不調が起きているのか」という背景にも目を向けたいと考えています。現代医学による検査や治療の大切な役割を尊重しながら、食事や休息、日々の過ごし方など、その方の暮らし全体を丁寧に伺い、一緒に整え方を考える。それが私のカウンセリングです。
代表的な活動実績
- 2006年以降、美容・健康分野の講演・講師活動。
- 2009年8月、マジカルスピリット主催「エレガントエイジング入門講座」。
- 2018年12月、新潟大学 特別授業講師「心の美と健康 若者に伝えたいメッセージ」。
- 共同通信社・新聞社の講演会などに登壇。
- 2009年6月、日本テレビ スッキリ！！（特集：元ミス日本のマル秘美容術）。
- 著書『いつも「きれい」と言われる笑顔の習慣』（フォレスト出版、2013年）。
フォレスト出版・2013年
講演・出演・掲載実績を詳しく見る
講演・講師活動
- 2006年10月
ベジタブル＆フルーツマイスター協会主催 「べジフルビューティーアドバンス講座」 （美容学アドバンス担当「魅力的な表情づくり」「髪と爪を美しく」「大切なデトックス」「ビューティーマッサージの実技」）
- 2007年7月
LANKA EXHIBITION ＆ CONFERENCE SERVICESPVT LTD 主催 ヘルス＆ビューティーコンベンション 「ミス日本が語る美しさを保つ方法」 ※英語同時通訳講演
- 2009年8月
マジカルスピリット主催 「エレガントエイジング入門講座」
- 2010年3月
千葉県柏市青少年健全育成推進協議会 主催 講演会
- 2011年5月
東北地方太平洋沖地震義援金 チャリティーコンサート＆講演会
- 2012年4月
国際ヘルシーダイエットフォーラム 「エレガントエイジング概論・痩身編」
- 2012年6月
千葉市美浜区倫理法人会 経営者モーニングセミナー 「健康・長寿命と若々しくいきるコツ」
- 2012年10月
船橋市中央倫理法人会 経営者モーニングセミナー 「究極の予防医学としてのアンチエイジング」
- 2013年1月
エレガントエイジングミニ講座 プラスアルファの自分 「若々しい姿勢の作り方」
- 2014年2月
共同通信社 秋田さきがけ政経懇話会 「心と身体のエイジングケア」講演
- 2014年5月
青山子供の城にて薬剤師向け 講演会
- 2014年9月
松戸中央ロータリークラブ 講話
- 2014年11月
共同通信社 熊本日日新聞社 熊日生涯学習プラザにて講演
- 2015年3月
船橋ひつじ幼稚園PTA 講演
- 2016年2月
東京北ロータリークラブ 講話
- 2017年2月
宮崎日日新聞社 講演会
- 2017年3月
立川 朝日カルチャーセンター 美と栄養学 講師
- 2017年10月
講演会 アイメディア 心と身体のエイジングケア
- 2018年1月
新潟 株式会社NTS様 新年講演会 エレガントと情熱
- 2018年8月
山形新聞主催 やましんレディース講演会 エイジングケア
- 2018年12月
新潟大学 特別授業講師 心の美と健康 若者に伝えたいメッセージ
- 2019年2月
船橋ひつじ幼稚園 PTA向けアレルギーと食生活
- 2019年2月
船橋二和公民館 心と身体のアンチエイジング
- 2019年3月
汐留サンライズロータリー 卓話
テレビ出演
- 2009年6月
日本テレビ スッキリ！！（特集：元ミス日本のマル秘美容術）
雑誌・新聞・書籍への掲載
- 2004年6月
『Honolulu Star-Bulletin』（ワイキキのブティックのオープニングショーゲストとして）
- 2008年10月
『美STORY』 （マナー講師として紹介）
- 2010年4月
『安心』（特集：ミス日本式ダイエット）
- 2010年5月
『美STORY』 （特集：美魔女秘宝館）
- 2010年12月
『お酒手帳 Vol.2』(美しい日本酒の飲み方を対談／竹書房)
- 2011年1月
『HERS』（特集：元ミス日本同士での対談）
- 2011年1月
『美STORY』 （特集：元ミス日本同士で女子会対談）
- 2011年4月
『週刊女性』号（特集：ミス日本式ダイエット）
- 2016年10月
からだにいいこと 10月号 痩せない原因は内蔵だった
- 2018年6月
ゼクシィ 笑顔の作り方アドバイス
- 2019年2月
All About Miss Nippon ミス日本５０年歴史本
著書
- 2013年3月
いつも「きれい」と言われる笑顔の習慣（フォレスト出版）
企画・レシピ考案など
- 2013年4月
美と健康の赤ジュース レシピ考案（レストラン XENLON）
- 2019年1月
『日本の美人50年』（一般社団法人 ミス日本協会）
その他の掲載・対談
- 2015年
心の情報誌「愛和」117号 特集企画「笑顔でいるから幸せになれる」
- 2020年11月
SOCIAL INNOVATION WEEK SHIBUYA 「食べるから生まれる新しいサスティナビリティの形」
他多数
掲載記事・関連書籍
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03 エレガントエイジング診断
興味・希望セルフチェック
4つの質問に答えて、今の関心を整理します。医療・心理検査ではなく、健康状態・能力・収入の採点や予測は行いません。
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